Қандай өнімдер онкология және семіздік қаупін азайтады
Денсаулықты сақтау үшін ультраөңделген өнімдерді тұтынуды шектеу маңызды.
нутрициолог
81 мақала
Денсаулыққа зиян келтірмейтін шашлықтың қандай порциясы — нутрициолог
Нормадан асып кету ауырлық, ұйқышылдық және асқазанның қолайсыздығымен қауіп төндіреді.
Салмақ жоғалту кезінде диетаға қанша қант қосуға болады — нутрициолог
Қант қабылдаған кезде ағзадағы май жағу процесі тоқтамайды.
Стрессті не арқылы басу жақсы — нутрициолог кеңесі
Стресс ағзадағы кортизол деңгейіне әсер етеді.
Қандай сусындар тыныш ұйқыны қамтамасыз етеді – нутрициолог
Кешке кофе, қатты шай, алкоголь және тәтті сусындардан бас тартқан дұрыс.
Как без лекарств укрепить иммунитет ребенка – совет родителям
Родителям нужно начинать не с лекарств и витаминов, а с понимания того, что именно не хватает организму ребенка.
Чем опасны ранние фрукты и овощи – нутрициолог
При нехватке солнечного света растения накапливают в себе большее количество нитратов.
Перечислены полезные и вредные свойства березового сока
Напиток богат микроэлементами и обладает противовоспалительными свойствами.
Кому противопоказана мята в рационе питания – нутрициолог
Растение помогает снизить уровень холестерина в крови.
Чем могут навредить здоровью домашние соленья – нутрициолог
Не стоит совсем отказываться от любимых солений из банки, однако стоит знать меру.
Как часто можно есть фастфуд – нутрициолог
Употребление переработанных продуктов может привести к ухудшению здоровья.
Какие фрукты наиболее полезны в зимнее время – нутрициолог
В зимний сезон лучше отказаться от фруктов, для которых сейчас не сезон.
Почему нужно включать в рацион питания сельдь – нутрициолог
Как правильно выбрать любимую многими рыбу, рассказала специалист.
Какие продукты могут полноценно заменить мясо – нутрициолог
Субпродукты более доступны и не менее полезнее мяса.
Какие продукты подавляют аппетит и помогают сбросить вес
Чем разнообразить рацион питания при похудении, объяснила нутрициолог.
Перечислены продукты для сбалансированного рациона детей
Питание школьников должно быть разнообразным для поддержания здоровья.
Чем опасен сыр с плесенью, рассказала нутрициолог
Сыр с плесенью следует исключить из рациона детей, беременных и пожилых людей.
Чем может навредить новомодная безглютеновая диета – нутрициолог
Специалист рекомендовала корректировать питание только после консультацией с врачом.
Как побороть «сладкую» зависимость – нутрициолог
В этом помогут здоровые и вкусные десерты и перекусы.
Зачем нужно чаще добавлять тыкву в рацион питания – нутрициолог
Регулярное употребление тыквы помогает укрепить иммунитет.
