Ученые определили лучший час для засыпания
Поздний отход ко сну может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний — оптимальным считается интервал с 22:00 до 22:…
Сон
41 статья
Gecə xorultuları tənəffüs və ürək problemlərinin xəbərçisidir...
Gecə xorultuları ilə mübarizə aparmaq üçün səkkiz saatlıq yuxu kifayət deyil...
Какие продукты можно есть в ночное время
Питательные перекусы на менее 340 ккал не связаны с повышенными рисками для здоровья.
Назван продукт, помогающий в борьбе с храпом
Расстройство сна диагностировано почти у миллиарда человек по всему миру.
Как правильно засыпать без лекарств – невролог
Режим сна может сбиться под влиянием стресса или смены графика работы.
Как действует чай с ромашкой на сон – диетолог
В TikTok готовят безалкогольные коктейли с ромашкой, которые помогают быстрее уснуть.
К чему может привести постоянный недосып
Режим сна и бодрствования вплотную сопряжен с производством гормонов.
Как связаны хороший сон и квашеная капуста – реабилитолог
О полезных свойствах продукта рассказал специалист.
В каких случаях нужно исключить кофе из рациона – нутрициолог
Напиток может негативно сказываться на качестве сна и лишнем весе.
Озвучена причина избыточного веса у подростков
Испанские ученые провели исследования среди подростков от 12 до 16 лет.
О полезном и здоровом ужине рассказали диетологи
Во второй половине дня желательно употреблять легкую пищу.
Дополнительный час сна поможет в борьбе с лишним весом
Сон играет важнейшую роль в регуляции потребления пищи.
Психолог рассказал о способе борьбы с бессонницей
Исследования показывают, что для сна полезнее всего аэробные и силовые упражнения.
Как жара влияет на иммунитет к COVID-19 – сомнолог
Особенно осторожными следует быть людям, у которых имеется склонность к повышению артериального давления.
Чем полезна черешня для здоровья человека – медики
Полезные свойства черешни перечислили специалисты.
Как смартфоны влияют на сон – врач
Почему не стоит пользоваться гаджетами перед сном, рассказал эксперт.
Специалист озвучила методы восстановления организма после COVID-19
У пациентов наблюдался дефицит витамина D, B12 и фолиевой кислоты.
Назван фактор, повышающий риск заражения коронавирусом на 250%
Врач подчеркнул, что норма сна для большинства людей составляет от семи до девяти часов.
Полезно ли спать в одежде возлюбленного – ученые
Исследование показало, что одежда любимого человека делает сон более крепким и спокойным.
Ученые назвали вызывающие бессонницу продукты
Повышение уровня сахара в крови назвали одной из причин бессоницы.
