Ученые назвали способ облегчить депрессию

Занятия йогой помогают облегчить симптомы депрессии и тревоги.

14 ноября 2019, 15:10 · ИА Тотал Казахстан · 1 мин · ⚪нейтральная

Ученые из Школы медицины Бостонского университета выяснили, что занятия йогой и дыхательные упражнения способны за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги, сообщает MedicalXpress.

Ученые пришли к выводу, что йогу нужно использовать при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства. Исследование охватило 30 человек, за состоянием которых наблюдали более трех месяцев.

Спустя всего месяц у пациентов значительно улучшилось качество сна, они стали спокойнее. Симптомы физического истощения и тревоги стали менее выражены.

«Благодаря научно обоснованным данным больше людей начнут заниматься йогой для улучшения здоровья и самочувствия», – заявила соавтор исследования, нейробиолог Мариса Сильвери.

Благодаря научно обоснованным данным больше людей начнут заниматься йогой для улучшения здоровья и самочувствия.

Мариса Сильвери

Что важно знать о событии?

Ученые назвали способ облегчить депрессию. Ученые выяснили, что занятия йогой и дыхательные упражнения помогают облегчить симптомы депрессии и тревоги, улучшая качество жизни. Следите за развитием событий на Total.kz — потому что важно быть в курсе.

Когда это произошло и почему это важно?

Материал опубликован 14 ноября 2019, 15:10, автор — ИА Тотал Казахстан. Это является значимым событием в сфере «Наука и Техно», потому что затрагивает интересы широкой аудитории.

В чём суть и какие последствия?

Исследование Бостонского университета показало, что занятия йогой могут значительно облегчить симптомы депрессии и тревоги у пациентов. Таким образом, это событие может повлиять на дальнейшее развитие ситуации.

Как это касается читателей?

Это событие является важным для жителей Казахстана, в частности для тех, кто следит за новостями раздела «Наука и Техно». Рекомендуем следить за обновлениями на Total.kz.