Диетологтар неге көкөністі жеткілікті мөлшерде жеу маңызды екенін түсіндіреді
Көкөністер бір тағамның жартысын құрауы тиіс.
Нәтижелер: витамины
Найдено 901 результатов
Көктемгі әлсіздіктен құтқаратын суперфудтар
Маусым ауысуын жеңіл өткеру үшін тамақтану рационын қалай түзетуге болады.
Ең пайдалы және қолжетімді суперфуд аталды
Өнім пробиотиктер мен С витаминін қамтиды.
Ананастың ғажайып қасиеттері туралы мифтерді диетолог жоққа шығарды
Бромелайн ақуызды жақсы ыдыратады, бірақ майды емес.
Макарон өнімдерін пайдалы тағамға айналдыру жолы – диетолог
Макарон өнімдерін аптасына екі-үш рет тұтынуға болады.
Қандай теңіз өнімі иммунитетті нығайтуға ықпал етеді
Теңіз дәмділігі жүрек саулығын қолдап, ағзаның жастығын сақтауға көмектеседі.
Қалай дұрыс түсіру күндерін өткізу керек – диетолог
Бұл табиғи механизм жасушалардың жаңаруына және метаболикалық функциялардың жалпы жақсаруына ықпал етеді.
«Мен сіздерге ойыншық емеспін!»: педагог вице-министрдің қысымына байланысты Жұлдыз Сүлейменоваға үндеу жасады
Педагог мұғалімдердің құқықтарын қорғайтынын және заң аясында әрекет ететінін атап өтті.
Жазға қарай арықтаудың тиімді әдісімен диетолог бөлісті
Маусымға дейін үш ай уақыт салмақты біртіндеп және қауіпсіз азайтуға жеткілікті.
Қандай жемістер мен көкөністердің қабығын жемеу керек
Дүкендегі жемістер мен көкөністердің қабығында нитраттар жиналады, бұл ағзаға жүктеме жасайды.
Тамақтану шаштың түсуіне қалай әсер етеді
Шаштың жағдайы стресстің деңгейіне, гормондық фонға, ұйқының сапасына және жалпы денсаулық жағдайына да байланысты.
Өмірді ұзартатын суперфуд аталды
Өнім омега-3, D, К, А, Е, B9 дәрумендерімен, сондай-ақ йод, фосфор және кальциймен байытылған.
Неліктен ет жейтіндер вегетариандықтарға қарағанда ұзақ өмір сүреді ─ зерттеу
Қартайған шақта қатаң вегандық диета денсаулыққа қауіп төндіруі мүмкін.
Қандай бал денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін – нутрициолог
Минералды заттардың жоғары мөлшері балды жүрек-қан тамырлары жүйесіне пайдалы етеді.
Тырнақтағы қыртыстар мен жолақтар нені білдіреді – терапевт
Тырнақ пластинасы зат алмасудың нақты көрсеткіші болып табылады.
Клетчаткаға бай супертағам аталды
Өнім құрамында селен, фосфор, темір және В тобының дәрумендері де бар.
Қызыл және жасыл бұрыштың пайдасы – диетолог
Барлық бұрыш түрлері пайдалы заттардың негізгі жиынтығын қамтиды.
Дәрігер демалыстан кейін баланың денсаулығын қолдаудың жолдарын атады
Демалыстан кейін балалар стресс, режимнің өзгеруі және қоршаған ортаның ауысуы, иммунитеттің төмендеуі салдарынан жиі ау…
Жұмсақ таңғы ояну үшін ең жақсы сусын аталды
Жақсы таңғы тонус үшін тек кофеинді сусындар ғана емес, сонымен қатар теңгерімді таңғы ас та маңызды.
Көңіл-күйді жақсартуға көмектесетін өнімдер – диетолог
Дұрыс тамақтану және белгілі бір диеталар депрессия қаупін төмендетумен байланысты.
