По прогнозам синоптиков, в Алматы в выходные дни ожидается повышение температуры воздуха до 42 градусов.

«В жаркую летнюю погоду при длительном пребывании на солнце есть риск получить перегрев организма. Перегрев хуже переносится пожилыми людьми и детьми, также в группе риска находятся люди, страдающие хроническими заболеваниями – гипертонией, ишемической болезнью сердца, а также люди с избыточным весом, люди, употребляющие алкоголь», – предупредили в Управлении здравоохранения Алматы.

Тепловой удар возникает в результате сильного перегрева организма, когда ускоряются процессы теплообразования с одновременным снижением или замедлением теплоотдачи в организме. Тепловой удар может произойти не только на пляже в жаркую погоду, но и в бане или сауне, при работе в жарких цехах, в дорожной пробке.

Разновидность теплового удара – солнечный удар, он возникает, когда человек долгое время находится под воздействием прямых солнечных лучей. Голова перегревается, в результате кровеносные сосуды расширяются, происходит сильный приток крови к голове. При солнечном ударе прежде всего страдает нервная система.

При появлении у человека перечисленных симптомов нужно оказать незамедлительную помощь и вызвать скорую помощь.

До приезда врача можете оказать следующую помощь:

  • переместить пострадавшего в тень или подальше от прямого действия источника тепла, под голову положить валик из одежды;
  • снять с пострадавшего стесняющую одежду;
  • накрыть тело влажной прохладной простыней;
  • прикладывать ко лбу и под затылок холодные компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, кусочки льда, воспользоваться охлаждающим пакетом из водительской аптечки);
  • обеспечить приток свежего воздуха: открыть окна, расстегнуть одежду;
  • одежду из плотной ткани или синтетики лучше снять;
  • обливать тело холодной водой (18 -20 С), если есть возможность, то устроить прохладную ванну;
  • нужно дать прохладное питье, крепкий чай или кофе, если позволяет состояние пострадавшего;
  • при замутнении состояния следует дать понюхать нашатырный спирт.

После оказания первой помощи состояние больного оценит врач, в большинстве случаев рекомендуется постельный режим на несколько дней. Нужно полностью восстановиться после теплового или солнечного удара, потому что существует риск повторения.

Врачи рекомендуют:

  • избегать физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца с 11:00 до 16:00;
  • защищаться от солнца, надев головной убор или воспользоваться зонтом;
  • носить одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть);
  • не находиться на солнце в период его повышенной активности;
  • пить большое количество жидкости (1,5-2 л в день), хорошо утоляют жажду морс, квас и особенно горячий чай;
  • открыть окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях;
  • следует избегать переедания;
  • не рекомендуется употреблять алкоголь.