Чем опасно чрезмерное употребление семечек – диетолог

За один раз можно съедать не более 30 граммов семечек.

9 августа 2022, 18:05 · ИА Тотал Казахстан · 1 мин · ⚪нейтральная

Многие любят в качестве перекуса использовать семена подсолнуха. Однако злоупотребление этим продуктом может быть опасным, предупредила врач-диетолог Татьяна Залетова, сообщает радио Sputnik.

По словам специалиста, несмотря на то что семечки не являются полноценной пищей, они очень калорийны (в 100 граммах может содержаться до 700 килокалорий). Именно в этом и заключается главный вред данного продукта.

Также при чрезмерном употреблении подсолнечных семечек существует риск возникновения онкозаболеваний.

«Если для обжарки семечек использовали плохое растительное масло или это масло использовалось несколько раз, есть высокий риск образования канцерогенов в этом продукте», – отметила Залетова.

По словам диетолога, за один раз можно съедать не больше 30 граммов семечек.

«Из этого количества вы получите все полезное и ничего лишнего», – уверена врач.

Что важно знать о событии?

Чем опасно чрезмерное употребление семечек – диетолог. За один раз можно съедать не более 30 граммов семечек. Следите за развитием событий на Total.kz — потому что важно быть в курсе.

Когда это произошло и почему это важно?

Материал опубликован 9 августа 2022, 18:05, автор — ИА Тотал Казахстан. Это является значимым событием в сфере «Наука и Техно», потому что затрагивает интересы широкой аудитории.

Как это касается читателей?

Это событие является важным для жителей Казахстана, в частности для тех, кто следит за новостями раздела «Наука и Техно». Рекомендуем следить за обновлениями на Total.kz.